Marie Frackowiak

 Thérapie brève & Holistique

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et par Skype
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Psychologue, psychothérapeute, Thérapie brève à Eguilles près d'Aix en Provence avec Marie Frackowiak

Nouvelle adresse depuis Janvier 2020  : 2 Rue des Sauriés à Eguilles (à 15 min d'Aix)

 

Bonjour, soyez les bienvenus

S'adresser à un thérapeute peut s'avérer nécessaire quand vous traversez une période mouvementée, voire une crise de vie avec ce sentiment d'être totalement perdu "même si sur le papier tout va bien". Reste que "je ne sais plus qui je suis, ni ce que je veux", "ça ne va pas".

Il y a cette petite voix intérieure qui crie au mouvement car :

Vos relations aux autres deviennent plus complexes : incompréhensions, tensions, conflits. Éventuellement, vous vous renfermez. Peut s'installer alors, une perte de confiance en vous, estime de vous, bloqués par vos peurs et croyances limitantes : "je suis nul", "j'y arriverai pas",  "c'est toujours comme ça"...

Pour certains, c'est le constat que les mêmes schémas de vie se reproduisent, comme quelque chose de plus fort que vous, avec cette même réaction à cette situation qui se répète. Il en est de même face à la phobie ou peur viscérale.

Pour d’autres, vous avez pu vivre une situation de traumatisme qui vous gâche la vie et toute forme de projection dans le futur. Ou encore, vous traversez ce qu’on appelle une crise de vie : perte de repère, perte d’identité, sens de la vie, rupture, deuil…

Enfin, vous pouvez rencontrer une situation de travail dégradée avec un état de stress intense, un manque de reconnaissance ou des changements fréquents d'objectifs.

Peut-être même, vivez-vous un état d'épuisement professionnel, appelé aussi Burnout.

Dans tous les cas, vous ressentez ce besoin impérieux de redonner du Sens à votre Vie. Il est peut-être temps pour vous, de mieux vous connaître pour enfin ETRE

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Psychologue, psychothérapeute, je pratique la Thérapie brève et holistique.

La thérapie brève est née aux États-Unis. Elle est le fruit d'un travail de recherche mené par l'école de Palo Alto. En général, une thérapie brève dépasse rarement 10 séances, quand la psychanalyse ou une psychothérapie classique peuvent aller de plusieurs mois à plusieurs années. NB: la thérapie brève n’est pas adaptée aux pathologies lourdes.

La thérapie holistique désigne des méthodes qui sont fondées sur la notion d'un accompagnement en tenant compte de la « globalité de l'être humain » : physique, émotionnel, mental et spirituel, ou corps-esprit. Autrement dit, nous allons prêter aussi attention aux ressentis par le corps. C'est à cela que me sert le bio-décodage.

Mon intention en tant que thérapeute : vous permettre de mieux vous connaître et écouter vos besoins. Ainsi, vous accompagner sur ce chemin pour votre évolution. Au-delà de comprendre "pourquoi je réagis ainsi ?", il s’agira surtout de décider ce que vous souhaitez faire de cette peur, croyance, situation et travailler ensemble à retrouver votre liberté d'Etre.

En quelques séances, vous pourrez renouer avec votre Etre profond et retrouver plus de Sérénité.

Pourquoi une thérapie ?

Parce qu’au cours de votre vie, vous pouvez traverser des moments délicats, voire difficiles. La confusion ou mal-être s’installent : "quelque chose ne va pas" ou "ne va plus", comme si vous marchiez à côté de vous-même.

Parce que vous faites constat que les années passent et les mêmes schémas se répètent, engendrant les mêmes conséquences et souffrances. Vous ressentez la nécessité impérieuse de vous en défaire pour vivre autrement et mieux avec Vous et autour de vous.

Parce que vous vivez une période de grand changement et ressentez le besoin d’être soutenu.

Parce que vous préparez un changement et vous souhaitez l’aborder en pleine confiance et conscience.

Ma pratique

Au fil des années, j'ai remarqué à quel point nos croyances nous limitent dans notre quotidien.

Elles peuvent être liées à notre parcours de vie, expériences mais nous héritons aussi de croyances familiales et collectives.

Ainsi, je me suis formée à d'autres techniques. Nos croyances dépassées ou transformées, c'est notre vie qui change !

À propos du Burnout

Pendant 15 ans, j'ai exercé la profession de Responsable Ressources Humaines. Au fil du temps, j'ai constaté de plus en plus de souffrance au travail. J'ai alors complété ma formation par un Master en Psychologie du travail, avec un intérêt particulier pour le syndrome du Burnout (ou épuisement professionnel), qui fut l'objet de mon mémoire de recherche.

Les personnes vivant un épuisement professionnel sont de plus en plus nombreuses. Ne croyez pas que vous êtes seuls à traverser ce moment. L'état de Burnout s'installe de façon insidieuse. On retrouvera majoritairement les signes suivants : perte de mémoire, soucis de concentration, perte de sommeil ou réveil en sursaut la nuit, l'incapacité à "débrancher" mentalement du travail, irritabilité, douleurs physiques inhabituelles (dos, ventre, tête, articulations...), variation de poids...

Lectures

Je profite de cette page pour partager quelques ouvrages qui pourraient vous intéresser, une première porte vers l’écoute de soi.

Développement personnel :

  • La blessure d'abandon de Daniel DUFOUR
  • L'estime de Soi de Christophe ANDRE et François LELORD
  • Les quatre accords Toltèques de Miguel RUIZ
  • L'homme qui voulait être heureux Laurent GOUNELLE
  • La danse du couple de Serge HEFEZ

J'exerce en accord avec le Code de Déontologie des Psychologues

Le psychologue doit être inscrit au répertoire ADELI des professionnels de santé. 

Mon numéro ADELI : 139320626.

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