Marie Frackowiak

Thérapie Brève

Consultations au cabinet
et par Skype

Psychologue, psychothérapeute, Thérapie brève à Eguilles et à Aix en Provence avec Marie Frackowiak

Bonjour, soyez les bienvenus

 

Psychologue, psychothérapeute en Thérapie Brève, je vous propose à travers ces quelques pages de découvrir mon activité et approche pour vous accompagner dans votre évolution personnelle.

Demander de l'aide à un thérapeute peut s'avérer nécessaire quand vous traversez une période mouvementée. Vos relations deviennent plus complexes : difficultés de communication, incompréhensions, tensions... Vous sentez que vous perdez confiance en vous et/ou estime de vous. Vous ne vous reconnaissez plus, vous cherchez votre place...

Pour d’autres, vous devez surmonter une séparation, un deuil ou cherchez à comprendre une période de conflits. Vous vous sentez emportés par les émotions alors que vous aspirez à un mieux-être. Dans certains cas, il s'agit finalement d'une crise de vie à traverser : perte de repère, d’identité ou sens de la vie. Retrouver votre chemin, autrement dit, vous reconnecter à qui vous Etes devient Essentiel.

Enfin, ll peut s'agir de situations ou vous vous sentez bloqués par vos peurs et croyances limitantes : "je suis nul", "j'y arriverai pas", "c'est toujours comme ça"... Vous constatez aussi que des schémas /scénarios se reproduisent avec cette même réaction. Cela peut concerner tant votre sphère personnelle que professionnelle.

Car le malaise ou crise peut aussi survenir lorsque vous pouvez rencontrer une situation de travail dégradée : état de stress intense, manque de reconnaissance, des changements fréquents d'objectifs. Parfois, se cache derrière ce mal-être au travail, une situation de harcèlement moral ou sexuel. Enfin, peut-être vivez-vous un état d'épuisement professionnel, appelé aussi Burnout.

 

Si vous ressentez ce besoin impérieux de redonner Sens et Goût à votre Vie,

 il est peut-être temps de mieux vous connaître pour enfin ETRE.

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Psychologue, psychothérapeute, je pratique la Thérapie brève et holistique.

Mon intention en tant que thérapeute : une meilleure connaissance de vous-même, de votre nature profonde et de vos besoins. Car les renier, c'est vous renier. Ainsi, je vous accompagne sur le chemin de votre évolution. Au-delà de comprendre "pourquoi je réagis ainsi ?", il s’agira surtout de "comment je gère cette situation, croyance, émotion ou peur" et donc de décider de que ce que vous souhaitez en faire pour (re)trouver votre liberté d'Etre.

La thérapie brève est née aux États-Unis. Elle est le fruit d'un travail de recherches mené par l'école de Palo Alto. Si la thérapie analytique engage pour une longue période, la thérapie brève se veut plus courte : de quelques semaines à quelques mois. Ainsi, je m'appuie sur différents outils d'accompagnement : PNL, hypnose, hypnose conversationnelle, EMDR (pour les traumatismes) ... en fonction de votre problématique et besoin.

La thérapie holistique désigne des méthodes qui sont fondées sur la notion d'un accompagnement tenant compte de la « globalité de l'être humain ». Ainsi, nous allons aussi prêter attention aux ressentis par le corps. Pour cela, je m'appuie sur le bio-décodage et le Thêta Healing.

En quelques séances, vous pourrez renouer avec votre Etre profond et retrouver plus de Sérénité.

Je propose des consultations d'une heure à mon cabinet près d'Aix en Provence ou par Skype. Les rendez-vous sont au rythme de tous les 15 jours.

Pourquoi une thérapie ?

Parce qu’au cours de votre vie, vous pouvez traverser des moments délicats, voire difficiles. La confusion ou mal-être s’installent : "quelque chose ne va pas" ou "ne va plus", comme si vous marchiez à côté de vous-même.

Parce que vous faites constat que les années passent et les mêmes schémas se répètent, engendrant les mêmes conséquences et souffrances. Vous ressentez la nécessité impérieuse de vous en défaire pour vivre autrement et mieux avec Vous et autour de vous.

Parce que vous vivez une période de grand changement et ressentez le besoin d’être soutenu.

Parce que vous préparez un changement et vous souhaitez l’aborder en pleine confiance et conscience.

Ma pratique

Au fil des années, j'ai remarqué à quel point nos croyances nous limitent dans notre quotidien.

Elles peuvent être liées à notre parcours de vie, expériences mais nous héritons aussi de croyances familiales et collectives.

Ainsi, je me suis formée à d'autres techniques. Nos croyances dépassées ou transformées, c'est notre vie qui change !

À propos du Burnout

Pendant 15 ans, j'ai exercé la profession de Responsable Ressources Humaines. Au fil du temps, j'ai constaté de plus en plus de souffrance au travail. J'ai alors complété ma formation par un Master en Psychologie du travail, avec un intérêt particulier pour le syndrome du Burnout (ou épuisement professionnel), qui fut l'objet de mon mémoire de recherche.

Les personnes vivant un épuisement professionnel sont de plus en plus nombreuses. Ne croyez pas que vous êtes seuls à traverser ce moment. L'état de Burnout s'installe de façon insidieuse. On retrouvera majoritairement les signes suivants : perte de mémoire, soucis de concentration, perte de sommeil ou réveil en sursaut la nuit, l'incapacité à "débrancher" mentalement du travail, irritabilité, douleurs physiques inhabituelles (dos, ventre, tête, articulations...), variation de poids...

Lectures

Je profite de cette page pour partager quelques ouvrages qui pourraient vous intéresser, une première porte vers l’écoute de soi.

Développement personnel :

  • La blessure d'abandon de Daniel DUFOUR
  • L'estime de Soi de Christophe ANDRE et François LELORD
  • Les quatre accords Toltèques de Miguel RUIZ
  • L'homme qui voulait être heureux Laurent GOUNELLE
  • La danse du couple de Serge HEFEZ

J'exerce en accord avec le Code de Déontologie des Psychologues

Le psychologue doit être inscrit au répertoire ADELI des professionnels de santé. 

Mon numéro ADELI : 139320626.

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