Marie Frackowiak

Thérapie brève

Psychologue, psychothérapeute, Thérapie brève & hypnose à Eguilles près d'Aix en Provence avec Marie Frackowiak

Nouvelle adresse depuis Janvier 2020  : 2 Rue des Sauriés à Eguilles (à 15 min d'Aix)

Bonjour, soyez les bienvenus.

Demander de l'aide à un thérapeute peut s'avérer nécessaire quand vous traversez une période mouvementée.  Vous sentez que vous perdez confiance en vous, estime de vous, comme prisonniers de vos peurs et croyances limitantes : "je suis nul","j'y arriverai pas", "c'est toujours comme ça"... Vos relations aux autres deviennent plus complexes : incompréhensions, tensions, conflits. Certains d'entre vous, avez vécu des situations de traumatisme qui vous gâchent la vie et toute forme de projet pour le futur. Pour d'autres, cela peut être une période de crise de vie : rupture, deuil. Enfin, vous pouvez rencontrer une situation de souffrance au travail : état de stress intense, manque de reconnaissance, changements fréquents d'objectifs, ambiance délétère. Vous vivez peut-être épuisement professionnel, appelé aussi Burnout (voir onglet dédié). Si vous ressentez ce besoin impérieux de redonner du Sens à votre Vie, il est peut-être temps pour vous de mieux vous connaître pour enfin ETRE.

Ensemble, nous travaillerons à VOTRE MIEUX-ETRE.

Psychologue, psychothérapeute, je pratique la Thérapie brève. En quelques séances, vous pourrez renouer avec votre Etre profond et retrouver plus de Sérénité.

Pour vous accompagner au plus juste, je me suis formée à différents outils des thérapies brèves :

  • la PNL et l''Hypnose Ericksonienne pour contacter vos ressources internes et vous relier à vous (certifiée hypnothérapeute),
  • la Thérapie par les Mouvements Oculaires, technique similaire à l'EMDR pour vous libérer de vos traumatismes, chocs...
  • le Theta Healing pour changer un comportement et/ou vous libérer de vos croyances et peurs. Les séances de Théta Healing peuvent aussi se faire par visio.
  • le Bio-décodage pour une lecture et compréhension des maux du corps,
  • la TCC pour vous donner quelques outils et exercices afin de modifier des schémas de fonctionnement que vous entretenez avec vous-mêmes et/ou les autres.   

Je crois en ces outils pour les avoir utilisés dans mon propre chemin d'évolution personnelle.

Nota : les consultations ne sont pas remboursées par la sécurité sociale. Toutefois, certaines mutuelles prennent en charge des séances de psychothérapie. Renseignez-vous :-)

Pourquoi une thérapie ?

Au cours de notre vie, nous pouvons traverser des moments délicats, voire difficiles. Une forme de confusion ou mal-être s’installe : "quelque chose ne va pas" ou "ne va plus".

Notre chance : la possibilité d'évoluer dans notre relation à Soi et ainsi, à l'autre. Ces moments de crise dans notre vie sont finalement salutaires pour enfin Etre Soi, VIVRE et non plus survivre.

Engager une thérapie, même de courte durée, peut permettre de trouver "la clé" pour amorcer un changement, une évolution. C’est ainsi, que vous découvrez et trouvez toutes vos ressources internes. Car elles sont nombreuses, il vous suffit d'aller à leur rencontre !

Mon approche

Mon approche est basée sur l’écoute et l’échange. L’écoute pour vous aider à identifier le "nœud" de votre problématique. L’échange pour vous apporter un nouveau regard et aller vers le changement.

Mon intention : vous permettre de mieux vous connaître, écouter vos besoins et identifier vos modes de fonctionnement pour permettre une transformation et donc une évolution. Au-delà de comprendre "pourquoi je réagis ainsi ?", il s’agira surtout de décider ce que vous souhaitez faire de cette peur, croyance, situation et travailler ensemble pour retrouver votre liberté d'Etre.

À propos du Burnout

Pendant 15 ans, j'ai exercé la profession de Responsable Ressources Humaines. Au fil du temps, j'ai constaté de plus en plus de souffrance au travail. J'ai alors complété ma formation par un Master en Psychologie du travail, avec un intérêt particulier pour le syndrome du Burnout (ou épuisement professionnel), qui fut l'objet de mon mémoire de recherche.

Les personnes vivant un épuisement professionnel sont de plus en plus nombreuses. Ne croyez pas que vous êtes seuls à traverser ce moment. L'état de Burnout s'installe de façon insidieuse. On retrouvera majoritairement les signes suivants : perte de mémoire, soucis de concentration, perte de sommeil ou réveil en sursaut la nuit, l'incapacité à "débrancher" mentalement du travail, irritabilité, douleurs physiques inhabituelles (dos, ventre, tête, articulations...), variation de poids...

Lectures

Je profite de cette page pour partager quelques ouvrages qui pourraient vous intéresser, une première porte vers l’écoute de soi.

Développement personnel :

  • La blessure d'abandon de Daniel DUFOUR
  • L'estime de Soi de Christophe ANDRE et François LELORD
  • Les quatre accords Toltèques de Miguel RUIZ
  • L'homme qui voulait être heureux Laurent GOUNELLE
  • La danse du couple de Serge HEFEZ

J'exerce en accord avec le Code de Déontologie des Psychologues

Le psychologue doit être inscrit au répertoire ADELI des professionnels de santé. 

Mon numéro ADELI : 139320626.

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